Сила и выносливость

Подпитаем благодаря:

BHRT. Уровни гормонов – это ключевой аспект, который стимулирует организм наращивать мышцы. При гормональном дисбалансе даже правильный и усердный фитнес может пойти не во благо, а во вред. Но мы говорим не только о тестостероне и гормоне роста, потому что гормональная система – это оркестр, и, повысив на максимум одну скрипку и один контрабас, красивой мелодии не получится. Работать надо комплексно.
Поддержке диетолога. Правильное питание, которое подобрано индивидуально под вас, с учетом непереносимостей продуктов и клеточной потребности, – это не универсальные рекомендации фитнес-тренера. Все намного более глубоко и персонализировано.
Ортомолекулярной медицине.

Поможем восстановиться:

Остеопатия и массаж. Скелет – это фундамент, и если опора кривая, то и стены долго не продержатся. Без здоровья скелета не будет здоровья мышц. А регулярные массажи существенно умножают эффективность тренировок.
Здоровье суставов. Если связки начинают ныть, то поможет ударноволновая терапия BTL6000, которая ничего общего не имеет с малоэффективными фитнес-вибраторами. Это совершенно другой уровень. Еще более впечатляющие результаты показывают биотехнологии – PRP терапия и SVF-терапия. Последняя крайне популярна у профессиональных спортсменов – всего одна инъекция собственных стволовых клеток и о боли в суставах можно забыть на год.
CellGym запустит ваш двигатель на полную силу. Тренировки на CellGym увеличивают количество митохондрий, за счет этого вырабатывается больше энергии и ускоряется метаболизм.

Как увеличить силу и выносливость природным путем?

Отдых

Качественный отдых критичен. Возьмите за правило отключаться и отключать все гаджеты. Общество – вдох, одиночество – выдох. Обязательно нормализуйте свой сон.

Pазвенчивание
мифов

01

Если фитнес-тренер вам порекомендовал определенную диету или, что еще хуже, прием гормональных препаратов, то отнеситесь к этому настороженно. Маловероятно, что у него есть медицинское образование, а свои рекомендации он дал явно не на основе результатов полноценной диагностики вашего организма.

02

«Углеводное окно» после тренировки – это миф. Нет никаких двух часов, в которые можно есть все, что угодно, не набирая вес. Каждый простой углевод сделает свое черное дело.