stub

| 15.10.20

В 2020 всем нам показаны антидепрессанты. Или нет?

Нет никаких сомнений в том, что пандемия Covid-19 нанесла огромный эмоциональный урон и, пожалуй, нет ни одного человека, на ком бы так или иначе не сказались трудности 2020-го. Стало ли это причиной эпидемии депрессии или наши тревоги и стресс — нормальная реакция на вызовы этого непростого года?

В период с февраля по март 2020 года спрос на рецепты антидепрессантов, успокаивающих и снотворных препаратов в США возрос на 21%! У нас в стране этот показатель, естественно, ниже: многие все еще не считают необходимым обращаться за помощью к психотерапевтам и тем более принимать какие-то либо меры для восстановления душевного равновесия. Однако, вне всякого сомнения, общий уровень тревожности просто зашкаливает. Остается вопрос, всем ли необходимо медикаментозное лечение или мы испытывает совершенно рациональную реакцию на этот чертовски сложный год?

По различным данным, в последние полгода каждый четвертый испытывал некоторые симптомы клинической депрессии. В начале пандемии все рассуждали в ключе «Что ж, несколько недель такого безумия я готов перенести», потом, часто пройдя отрицание и торг, перешли к успокоительной мысли «Это не навсегда, пару месяцев карантина и все снова станет нормально». Но из месяца в месяц, по мере того, как изнашивались домашние пижамы и гражданская решимость соблюдать карантин, все больше людей скатывалось в отчаяние и беспросветную грусть. К осени всем стало очевидно, что быстро ничего не закончится и как раньше уже не будет. Уныние и тревожность от этих мыслей абсолютно нормальны.

Что важно: лишь признание и принятие этих чувств предотвращает превращение стресса в расстройство психики. Если вы чувствуете тревогу, ощущаете себя подавленным, демотивированным и обессиленным — это вполне объяснимо и с этим можно справиться. Возможно, потребуется помощь специалиста, но чаще всего с таким состоянием можно научиться справляться и без антидепрессантов. Бить тревогу и быть готовым к медикаментозному лечению следует, если ваше состояние приобретает патологический характер: длительная бессонница или невозможность поднять себя с кровати, апатия, снижение концентрации и неспособность выполнять рутинные задачи, … ,  появляются мысли о самоубийстве.

Только специалист должен интерпретировать симптомы. Порой, человек гиперболизирует фактор жизненного стресса и неверно оценивает свои проблемы (нежелание контролировать свой гнев при низком эмоциональном ресурсе из-за возросшей тревожности не всегда = депрессии). Но также часто человек считает, что «всем тяжело, я не тряпка таскаться по врачам, если нервы шалят» и не видит, что переедание или отказ от пищи, нарушение сна, употребление большого количества алкоголя или истязание себя тренировками, «чтобы отвлечься» — это симптомы депрессии, а вовсе не нормальная реакция на стресс.

stub

Антидепрессанты — не избавление от несчастий, но помощь в преодолении сильных потрясений с минимальным вредом для здоровья. Они безопасны и эффективны, когда их прием обусловлен реальной депрессией. В остальном, увы, нет волшебной таблетки для психического здоровья, ведь антидепрессанты не помогут вам справиться с личным горем, не подарят новых навыков стресс-менеджмента, не обучат пониманию ваших сильных и слабых сторон и не помогут побороть психологические установки. Важно помнить, что не только наше психоэмоциональное состояние определяет здоровье, но и наоборот — наш мозг получает от тела сигналы о том, как организм себя чувствует.

Поэтому так важно заботиться о своем здоровье комплексно. Следить за гигиеной сна, а не потакать всплескам кортизола просмотром очередного сериала до рассвета. Питаться сбалансированно, а не искать в углеводном беспределе источник удовольствия. В гимнастике и пробежках черпать энергию, а не отказываться от прогулок, сетуя на отсутствие сил. Не ищите средств ухода от реальности — тем более в алкоголе и других нездоровых «костылях» — не получится просто переждать этот этап.

Важно научиться адаптироваться, повышать свою физическую и эмоциональную выносливость и учиться жить со все возрастающими вызовами нового времени.

Установите причину своего состояния! Обратитесь за помощью к специалистам, при необходимости — принимайте антидепрессанты, пройдите психотерапию. Учитывайте, что при стрессе организм резко уходит в дефицит. Проверьте уровни своих гормонов, убедитесь, что не испытываете дефицита в витаминах и минералах. Очень часто анемия, острые дефициты микронутриентов и хроническая интоксикация вызывают сходные с депрессией симптомы — упадок сил, пессимизм и перепады настроения, утрату интереса к сексу, расстройства сна и пищевого поведения.

В помощь вам также достижения современной медицины — ортомолекулярные препараты и IV-терапия, наведение порядка в гормональном балансе!!, а также инновационные технологии (программа BRAINMAXX, AIRPRESS и другие). Они повысят сопротивляемость организма стрессу, помогут восстановить резервы вашего тела, улучшить работу мозга и повысить работоспособность.

Файлы cookies

Мы используем файлы cookie, чтоб сделать наш веб-сайт максимально интересным для вас. Нажимая «Принять», вы разрешаете использовать файлы cookie на нашем веб-сайте.

детальнее