stub

| 24.04.20

Природные методы поднять потенцию, оздоровить простату и повысить тестостерон

Мужчины, которые не хотят или им не рекомендуется начинать гормональную заместительную терапию, могут обратить свое внимание на биоактивные добавки. Список эффективных средств достаточно длинный.

Биоактивные вещества, которые СТИМУЛИРУЮТ ПРОИЗВОДСТВО ТЕСТОСТЕРОНА:

  • ЦИНК: этот минерал важен для всех аспектах мужского здоровья, включая метаболизм тестостерона, образование сперматозоидов и их подвижность. Яркий пример пользы цинка проиллюстрирован в исследовании 37 бесплодных мужчин с пониженным уровнем тестостерона и связанным с ним низким количеством сперматозоидов. Мужчинам ежедневно давали 60 мг цинка в течение 45-50 дней. У большинства пациентов уровень тестостерона значительно увеличился, а среднее количество сперматозоидов выросло с 8 до 20 миллионов. Некоторым мужчинам нужен более высокий уровень цинка для подавления фермента ароматазы
  • ДГЭА является важным гормоном, уровни которого, как правило, падают с возрастом. В исследовании 2006 года, посвященном оценке приема ДГЭА у мужчин в возрасте 65 лет, наблюдался значительный рост уровней тестостерона и значительное снижение липопротеинов низкой плотности (Martina et al., 2006).
  • ТРИБУЛУС – Tribulus terrestris – также известный как стелющиеся якорцы, содержит активный ингредиент протодиосцин, который в организме превращается в ДГЭА. В Европе и Азии трибулус считается афродизиаком. Исследования на животных подтверждают способность трибулуса улучшать сексуальную функцию (Gauthaman et al., 2003, Milasius et al., 2009).
  • АНТИОКСИДАНТЫ: Одна из причин снижения производства тестостерона – окислительное повреждение тканей, которые его продуцируют. В исследовании, посвященном роли антиоксидантов в мужском гормональном дисбалансе у мужчин старшего возраста, отмечалось, что антиоксидантные добавки (включая витамины А и Е, цинк и селен) поддерживают производство тестостерона (He et al., 2005).

Продукты, которые КОНТРОЛИРУЮТ АРОМАТАЗУ и/или глобулин связывающий половые гормоны – ГСПГ:

  • ХРИЗИН: Биофлавоноидный хризин – естественный ингибитор ароматазы. Бодибилдеры использовали хризин для повышения тестостерона, поскольку он сводит к минимуму превращение тестостерона в эстроген. У хризина низкая пероральная биологическая усвояемость, но ее можно повысить, если принимать вместе с экстрактом черного перца – пиперином, тем самым усиливая его действие в качестве ингибитора ароматазы (Srinivasan et al., 2007).
  • КВЕРЦЕТИН: одно исследование показало, что красное вино ингибирует фермент ароматазу, то есть превращение тестостерона в эстроген (Eng et al., 2002).
  • КОРЕНЬ КРАПИВЫ: лигнаны, содержащиеся в экстракте крапивы, могут помочь предотвратить связывание ГСПГ с тестостероном. То есть, это увеличивает количество свободного тестостерона и повышает мужскую сексуальную функцию (Anon 2007, Chrubasik et al., 2007). Экстракт корня крапивы широко используется либо сам по себе, либо в сочетании с пальмой сереноа для облегчения симптомов доброкачественной гипертрофии простаты.
  • РЫБИЙ ЖИР: в одном исследовании изучалось, как омега-3 влияют на уровни ГСПГ у мужчин в возрасте от 43 до 88 лет (Nagata et al., 2000). После контроля других переменных исследователи пришли к выводу, что как ЭПК, так и ДГА уменьшали уровни ГСПГ у мужчин среднего и пожилого возраста.
  • БЕЛОК: потребление белка жизненно важно не только для поддержания мышечной массы, но и для уровня тестостерона. В исследовании изучалась взаимосвязь между рационом питания и ГСПГ, и было установлено, что диеты с низким содержанием белка у мужчин в возрасте 40-70 лет могут приводить к повышенным уровням ГСПГ и, следовательно, снижению биологической активности тестостерона (Longcope et al., 2000).

 

stub

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ СЕКСУАЛЬНОЙ ФУНКЦИИ:

  • МУИРА-ПУАМА – Muira puama, Ptychopetalum olacoides – растет в регионе Амазонки в Бразилии. Она считается афродизиаком и эффективным средством лечения импотенции. Была изучена Жаком Вейнбергом (Waynberg, 1990) – видным врачом-сексологом в Институте сексологии в Париже.

    В одном из исследований мужчины с жалобами на потерю либидо принимали 1,5 г/день муиры-пуамы в течение 2 недель. 62% оценили лечение как имеющее динамический эффект, а 52% – как полезное. В другом исследовании приняли участие 100 мужчин в возрасте 18 лет и старше с импотенцией и / или потерей либидо. После приема муиры-пуамы у 66% мужчин значительно увеличилась частота половых контактов. Из 46 мужчин, которые жаловались на потерю желания, 70% сообщили об усилении либидо. Стабильность эрекции во время полового акта была восстановлена у 55% мужчин, а 66% мужчин сообщили об уменьшении усталости. Другие сообщенные положительные эффекты включали улучшение сна и утренней эрекции.

  • МАКА использовалась среди коренных народов в регионе Анд на протяжении веков. Это известный афродизиак и средство улучшения фертильности. Перуанские исследователи провели рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование для небольшой группы мужчин в возрасте 21-56 лет. Результаты показали, что, по сравнению с группой плацебо, мака улучшила субъективную оценку сексуального желания мужчин. Испытуемые принимали либо 1500 мг, либо 3000 мг маки, или плацебо в течение трех месяцев. Через восемь недель у группы, принимавшей маку, были отмечены существенные улучшения сексуальной функции (Gonzales et al., 2002).
  • L-КАРНИТИН представляет собой производное аминокислоты, которое может быть активнее тестостерона у мужчин пожилого возраста, у которых есть сексуальная дисфункция и вызванная дефицитом андрогенов депрессия (Cavallini G et al., 2004).

    Как тестостерон, так и карнитин улучшают сексуальное влечение и удовлетворение, но карнитин более эффективен в улучшении эрекции, оргазме и общем сексуальном благополучии. L-карнитин также более эффективен при лечении депрессии (Cavallini G et al 2004).

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ ПРОСТАТЫ:

  • ИНДОЛ-3-КАРБИНОЛ: защищает от опасных метаболитов эстрогенов и последующего рака предстательной железы. Пожилым мужчинам он помогает держать под контролем нежелательные метаболиты эстрогенов, таких как 16-альфагидроксистерон, и снижает риск рака предстательной железы. Содержится индол-3-карбинол в овощах, по большей части в разных видах капусты. Исследования показали, что он увеличивает отношение 2-гидроксиэстрона к 16-альфа-гидроксиэстрону. Для мужчин это может означать снижение риска рака предстательной железы.
  • Экстракт КОРЫ АФРИКАНСКОЙ СЛИВЫ – Pygeum africanum – использовался в Европе для лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ) с 1960 года и до сих пор популярен во Франции (Buck, 2004).

    Одна из теорий гласит, что кора блокирует 5-а-редуктазу и, как результат, трансформацию тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ). Как результат — профилактика Wilt et al 2002).
  • ПАЛЬМА СЕРЕНОА – Serenoa repens – в Европе широко использовалась в качестве лекарственного средства для снижения симптомов ДГПЖ. Пальма сереноа ингибирует 5-альфа-редуктазу и связывание ДГТ с рецептором андрогена; уменьшает воспалительный компонент гиперплазии простаты; индуцирует апоптоз и ингибирует пролиферацию клеток предстательной железы. Ее клинические преимущества включают снижение неотложных позывов к мочеиспусканию по ночам (Pavone et al., 2010), уменьшение объема остаточной мочи в мочевом пузыре (Giannakopoulos et al., 2002) и меньший дискомфорт во время мочеиспускания (Mantovani., 2010).
  • Список биологически активных препаратов, способных качественно изменить мужское здоровье, достаточно длинный. Перед тем, как начать восстановление сниженных с возрастом уровней тестостерона путем гормонально заместительной терапии, имеет смыл пересмотреть рацион питания и воспользоваться средствами, подаренными нам природой.
Файлы cookies

Мы используем файлы cookie, чтоб сделать наш веб-сайт максимально интересным для вас. Нажимая «Принять», вы разрешаете использовать файлы cookie на нашем веб-сайте.

детальнее