stub

| 09.10.20

Причина деменции — в кишечнике?

Когда речь заходит о болезни Альцгеймера, мы обычно думаем о мозге, ведь это заболевание связано с когнитивными проблемами и ухудшением памяти. Верно, прогрессирующее заболевание обусловлено образованием бляшек именно в мозге. Но что, если причина этого скрыта в кишечнике?

Безусловно, модулятором развития болезни Альцгеймера является комплекс причин, среди которых черепно-мозговые травмы, болезни сердечно-сосудистой системы, системные возрастные дегенеративные процессы в организме, и главное — генетика (основной риск связан с наличием в вашей ДНК аллели е4 гена APOE). Да, все они влияют на состояние мозга. Но это далеко не весь перечень факторов.

Немаловажную роль играет ваш образ жизни. Гены, конечно, предрасполагают к определенным рискам, но они лишь очерчивают возможные опасности. И при этом не гарантируют исход. Физическая и умственная активность существенно снижает вероятность развития деменции. Если вы много читаете, любите логические игры, изучаете что-то новое (учите языки, пишете музыку) — все это может перевесить генетические предпосылки. И ваша диета также.

Давно установлено, что люди, в чьем рационе много насыщенных жиров и рафинированных углеводов сами себе повышают риски развития деменции. В то время, как питание по средиземноморскому типу может служить профилактикой нейродегенеративных заболеваний, особенно в сочетании с пищевыми добавками (антиоксидантами, витаминами и полифенолами). И дело не только в комплексном негативном влиянии несбалансированного влияния на организм. Проблема в амилоидных бляшках.

stub

Ось «мозг-кишечник» — взаимосвязь микробиома кишечника и мозга — функционирует таким образом, что нарушение в микрофлоре влечет за собой неизбежные повреждения в мозгу. Недавнее исследование даже предполагает, что бляшки, связанные с болезнью Альцгеймера, также могут перемещаться по этому пути! У мышей, которым вводили бляшки в желудочно-кишечный тракт, через год проявились симптомы болезни Альцгеймера.

Какой вывод? Хотите сберечь рассудок в старости — берегите кишечник с молодости! Важно быть уверенными в том, что в вашем кишечнике преобладают «полезные» микробы, и придерживаться диеты, которая будет способствовать здоровью ЖКТ и всего организма. Это защитит вас от множества болезней и поможет сберечь когнитивные функции. Другое исследование на мышах подтверждает, что несбалансированный микробиом ускоряет развитие болезни Альцгеймера.

Ученые установили, что генетически запрограммированные на болезнь Альцгеймера мыши (целенаправленно генетически измененные подопытные животные) имеют больше провоспалительных микробов в кишечнике, чем обычные. Также исследователи полагают, что пребиотики могут помочь предотвратить накопление бляшек в кишечнике, откуда они могут отправиться в головной мозг.

Конечно, человек — не мышь. И это лишь одна из зацепок, которые приведут ученых к разгадке тайн наших болезней. Но если такая зависимость наблюдается у грызунов, что уж говорить о людях, которые в большинстве своем и не задумываются о здоровье своего кишечника, пока не станет слишком поздно. И это при том, что мыши не курят, не подвергаются стрессу из-за дедлайнов и тревожности эпохи пандемии, не копят годами дефициты и не страдают повально расстройствами сна и пищевого поведения.

Однако, это справедливо и наоборот. Мы — не мыши. Мы сами определяем свою судьбу. Решаемся на ДНК-тест, чтобы знать, к чему быть готовым. Пересматриваем питание и находим хороших врачей, которые не просто лечат болезни, а помогают их избежать. Сами несем ответственность за свое будущее и выбираем, когда и как встречать старость.

Файлы cookies

Мы используем файлы cookie, чтоб сделать наш веб-сайт максимально интересным для вас. Нажимая «Принять», вы разрешаете использовать файлы cookie на нашем веб-сайте.

детальнее