stub

| 28.07.20

Почему поливитамины бессильны для укрепления иммунитета

Современный человек, за редким исключением, — букет из дефицитов разного калибра и давности. Особенно нехватка базовых нутриентов, влекущая за собой последовательное развитие множества дисбалансов и нарушений, становится очевидна в период эпидемий. 2020 и вовсе обнажил катастрофический уровень неготовности нас к подобным угрозам.

Что делает каждый второй, размышляя об угрозе коронавируса? Правильно, закупается витаминами. Ход мыслей приблизительно такой: «Я в целом здоров, особой хроники не имею, не состою в группе риска, буду ходить в маске, попью мультивитамины и никакая хворь мне не страшна». Увы, так это не работает. Витамины — это не швабра, без которой вы всегда мыли пол и было вполне ничего, а с ней будет лишь удобнее. Это базовый минимум, а не опция!

Никого ведь не удивит тотальное изнашивание механизмов и возможные поломки, если машину «кормить» 76 вместо 98, вечно забывать долить масло и никогда не менять резину. И если потом вдруг все же бережно натереть воском, положить новые коврики и заправиться на лучшей АЗС, вспять обратить годы нещадной эксплуатации не выйдет. А мы то — не железо. В человеческом теле куда более тонкая настройка балансов! Поэтому люди, годами копящие дефициты и хронические нарушения, и оказываются неготовыми к серьезной схватке с вирусом.

Более того, привычные и доступные поливитамины, которые под ноль скупают все в аптеках — и вовсе не метод решения проблемы нехватки нутриентов. Во-первых, практически все они содержат неактивные формы веществ, что делает их попросту бессмысленным транзитным драже. Во-вторых, даже имея адекватный состав и биодоступные формы витаминов и минералов, в подавляющем большинстве случаев они содержат их слишком мало, чтобы как-то существенно повлиять на ваше здоровье.

Уже вдоль и поперек говорено о том, насколько критичен в период пандемии прием добавок витамина С, D и других микроэлементов, которые могут использоваться для помощи иммунной системе человека в борьбе с коронавирусом и другими вирусными инвазиями. О рекомендациях доктора Дача и Тьерри Эртога я также упоминал в статьях о профилактике. Недавнее исследование Орегонского государственного университета вновь подчеркивает важность этих нутриентов.

Так почему бы не купить пачку мультивитаминов и спать спокойно?

stub

Американские ученые подчеркивают, что добавки, богатые витаминами С и D, а также другие микроэлементы, являются безопасным, эффективным и недорогим средством оказания помощи иммунной системе человека, НО требуются в количествах, существенно превышающих рекомендуемые федеральными нормами уровнями.

Доктор Гомбарт из OSU College of Science считает, что акцент на восполнение дефицитов крайне важен и необходим не только в условиях пандемии. Здоровое питание, в том числе достаточный уровень витаминизации организма, играет важнейшую роль в поддержке иммунной системы. Особенно он выделяет витамин С, витамин D, цинк и омега-3 жирные кислоты (из-за содержащейся в рыбе кислоты DHA, которая имеет решающее значение для иммунной функции).

Бесспорно, можно ежедневно принимать поливитамины, но эффективными дозами будет десятикратное превышение принятых суточных норм! Гомбарт подчеркивает, что современные методы общественного здравоохранения — акцент на гигиену и прививки — требуют дополнительных стратегий. Ориентация заботы о здоровье в сторону компенсации дефицитов и обеспечения полноценного питания не менее важна для поддержания иммунной защиты, чем чистые руки.

К счастью, мы давно знакомы с такой стратегией. Это Age Management. Планомерное поддержание показателей здоровья на уровне оптимальных отметок молодого организма — вот наш ответ любым угрозам. Не стоит бояться большого количества нулей в дозировках витамина — многолетний мировой опыт использования IV терапии доказывает эффективность и безопасность таких коктейлей.

Файлы cookies

Мы используем файлы cookie, чтоб сделать наш веб-сайт максимально интересным для вас. Нажимая «Принять», вы разрешаете использовать файлы cookie на нашем веб-сайте.

детальнее