stub

| 06.09.20

О чем говорят упадок сил и хроническая усталость

Энергия – то, из чего состоит вселенная. Наша же вселенная состоит из калорий, которые мы потребляем. Однако, наша энергичность зависит не только от питания, поэтому лишь коррекция рациона не способна устранить бессонницу и синдром хронической усталости. Что стоит за этими нарушениями?

Ощущение бодрости зависит от ряда факторов. Помимо питания, важную роль играет обмен веществ, сон, общее состояние здоровья, отсутствие дефицитных состояний, необходимых организму для оптимальной работы, наличие достаточной физической активности и адекватный клеточный энергетический обмен.

О чем свидетельствует упадок сил и хроническая усталость?

Хроническая усталость, упадок сил и расстройство сна могут свидетельствовать о множестве дисфункций. Некоторые из которых могут быть достаточно серьезными. Поэтому важно пройти комплексное обследование у врача прежде, чем с фатализмом запасаться оптовыми объемами энергетиков или пить травки и добавки с пометкой «Энергия +».

ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ УПАДКА СИЛ И ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ, которые следует исключить в первую очередь:

  • гипофункция щитовидной железы,
  • анемия,
  • дисфункция надпочечников,
  • нарушение регуляции сахара в крови,
  • инфекции и воспаление,
  • хронический стресс.
stub

КАКИЕ ДЕФИЦИТНЫЕ СОСТОЯНИЯ СКРЫВАЕТ ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ?

Часто хроническая усталость является признаком анемии. Дефицит витамина В12 и железа приводит к истощению ресурсов организма, постоянному недомоганию, нехватке энергии даже при полноценном сне.
Однако, следует быть крайне осторожными с добавками железа и В12. Нельзя бесконтрольно принимать их самостоятельно. Заниматься устранением дефицитов целесообразно лишь под контролем врача: только компетентный доктор сможет корректно устранить, к примеру, анемию, не перегружая организм железом и витаминами.

Как еще можно побороть усталость?

Даже если у эндокринолога нет к вам вопросов – а щитовидная железа и надпочечники после 30-35 лет у половины людей функционируют не оптимально, вы полноценно питаетесь, хорошо спите и не имеете критических дефицитов питательных веществ, вашим клеткам все еще может быть необходима помощь в производстве энергии в форме АТФ, которая отвечает за физическую и умственную энергию.

Два главных помощника в поддержании клеточного энергетического обмена – CoQ10 и PQQ. Эти биоактивные вещества помогают митохондриям в наших клетках функционировать более эффективно, способствуя выработке большего количества АТФ. Стимулирующее воздействие имеет в том числе корень женьшеня, а также ашваганда. Ну, и конечно же, CellGym – жемчужина немецкой аппаратной физиотерапии – наилучший способ активизировать свои митохондрии и “заправить полный бак”.

Файлы cookies

Мы используем файлы cookie, чтоб сделать наш веб-сайт максимально интересным для вас. Нажимая «Принять», вы разрешаете использовать файлы cookie на нашем веб-сайте.

детальнее