stub

| 04.06.20

Бессонные ночи губительны для ДНК

Недавнее исследование группы гонконгских ученых установило, что недостаток правильного сна и бодрствование в ночное время может привести к повреждению структуры ДНК человека. Работа в ночные смены и отсутствие полноценного ночного сна может привести ко многим заболеваниям, включая рак и диабет, а также сердечно-сосудистые, неврологические и легочные заболевания.

Исследователи из Университета Гонконга опубликовали результаты исследования, которые показывают, что у лиц, которые работают в ночную смену, наблюдается нарушение восстановления ДНК. Результаты показали, что люди, которым требуется работать в течение ночи, демонстрируют на 30% более высокие разрывы в цепочках ДНК по сравнению с теми, которые не обязаны работать в течение ночи. И это повреждение ДНК дополнительно увеличивается более, чем на 25% в связи с острым недосыпом.

Как поясняет доктор Чой, научный сотрудник Университета Гонконга, повреждение ДНК – это изменение базовой структуры ДНК, которая не восстанавливается при репликации ДНК. Это губительные нарушения генной структуры, которые приводят к снижению продукции пролиферирующих клеток, то есть изменяют механизм восстановления клеток таким образом, что вместо репарации и регенерации происходит запуск процесса апоптоза (гибели клеток).

Двунитевые разрывы особенно опасны, так как невозможность восстановления вызывает нестабильность генома и гибель клеток, в то время как дефекты при восстановлении могут привести в конечном итоге к процессам, которые лежат в основе онкогенной трансформации.

Доктор Чой подчеркивает важность дальнейшего изучения взаимосвязи между повреждением ДНК и развитием хронических заболеваний, а также разработки методов устранения и восстановления поврежденных нехваткой сна генов.

Поэтому, если вы все еще считаете, что постоянный недосып – вечный спутник любого современного человека, это явный признак того, что стоит озаботиться своим режимом и восстановлением организма еще вчера. Нехватка сна – это не просто «работа на износ», это риск получения необратимых повреждений на молекулярном уровне.

Избегайте по возможности регулярных нарушений режима сна, поддерживайте циркадные ритмы биодобавками или восстановите недостающие для полноценного отдыха гормоны. Следите за питанием и режимом, учитесь эффективно противостоять стрессу – и ваше ДНК будет в безопасности.

Файлы cookies

Мы используем файлы cookie, чтоб сделать наш веб-сайт максимально интересным для вас. Нажимая «Принять», вы разрешаете использовать файлы cookie на нашем веб-сайте.

детальнее